美容・健康を気遣っている 余裕のなくなる30代。 多忙な毎日を 受け身に過ごしていると、 ダイエットの機会は見つからず 肥満はどんどん 悪化します。 まずは、 ダイエットの目標を 可視化しましょう。 ぼんやりと「痩せなきゃ」 と思っていても 多忙な日々…

30代はストレスの多い 年代とも言えるでしょう。 子育てに多くの時間を 割くようになり ママ友との人間関係や 旦那さんへの不満も 生まれるかもしれません。 こうしたストレスは、 肥満の 大きな要因になります。 健康を気遣う余裕はなくなり 一度太り始めた…