不規則な食生活

まさか。まさか。

夜中にお菓子なんて。。

食べてませんよね？

不規則な食生活は

若い時ですら

太る原因になります

仕事や家事の忙しさから

つい「朝食はいいや」

「もう遅いからコンビニでいいや」

といった食生活に

なってはいませんか？

さらに仕事中の間食を

しっかり摂っていれば

あっという間にボディラインが

崩れてしまう結果に。。

食事は1日元気に

活動するための

エネルギー源ですが、

その栄養が偏っていれば

体には良くないですよね。

最近では忙しくても

効率的に栄養が摂取できる

食品も増えてきているので、

うまく活用して1日3食、

バランスのとれた食生活と

食事のリズムを保ちましょう。

そうする事によって

若かりし美ボディー

を取り戻す一歩につながります